みきさんと一緒に

今日は今年最後の、みきさんと一緒にの日でした。

助産師の矢野さんにも来ていただき

「温活で寒い冬をのりきろう!」というテーマで

ミニ講座をしていただきました。

 

冷えは万病のもとということで

身体をあたためる方法やポイントなど

具体的に教えていただきました。

また、疲れやストレス、睡眠不足も冷えには大敵だそうで

疲れたな…という自覚がある時は

たとえ1時間でも、あえて自分のために休むことで

冷えを改善できるそうです!

 

ミニ講座の後は、一人一人自己紹介をしていただき

今日の講座の感想や質問、今悩んでいることなど

みきさんを交えて、みんなで話し合いました。

この講座をきっかけに、冷えについて振り返って下さる方が多く

改めて自分の体と向き合って下さり

嬉しかったです!

 

この後は、お母さん同士自由にお話されたり

みきさんと個別に相談されたりして

過ごしていただきました。

 

今年も、みきさん、矢野さん、島田さん

お母さん達の頼れる味方の助産師さん達には

大変お世話になりました!

また、来年もほっとハウスを

どうぞよろしくお願いします♪

R1.12.20 みきさんと一緒に