笑いヨガ

今日は、PAUネットの方3名にお越しいただき、”笑いヨガ“ の講座を受けました。

まずは体ほぐしから。簡単なストレッチをした後、みんなで大きな声を出して笑うだけで、心も、体も健康になれる、そんな楽しい笑うだけの 笑いヨガ の体験をしました。

一人で笑うだけでなく周りの人と一緒に。 笑いの内容は、お腹を抱えて笑うような内容でなくても笑おうと思ったら何でも笑えるんですね。不思議!!!笑うと心もすっきり!幸せな気分になれるんですね!!

これからも笑いを忘れないように生きていきたいです。

みんなで一緒に体ほぐし

笑いヨガ27・7・27
笑いヨガ27・7・27

 

 

 

 

笑いヨガ。自分をほめよう
笑いヨガ。自分をほめよう

 

 

笑いヨガ・こんなにいいふれあいが
笑いヨガ・こんなにいいふれあいが
笑いヨガ・ないしょやで・・・
笑いヨガ・ないしょやで・・・